Costas – Victory Hoteis

Fichas de Treinos
Peito

Crucifixo no Cross over polia média

Supino reto em pé no Cross

Crucifixo no Cross polia baixa

Supino Reto no smith

Apoio solo
Personal Trainer
Qual seu IMC?

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Victory Hoteis

Emagrecimento e condicionamento, Funcionalidade e mobilidade, Hipertrofia, Resistência muscular

Puxador Alto Frente

Personal

Objetivos

Emagrecimento e condicionamento4
Funcionalidade e mobilidade4
Hipertrofia4
Resistência muscular4

Fichas

Abdômen Braços Cardio Core Costas Glúteos Inferior Lombar e Sistema Cardiovascular Ombros Pernas Superior

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